この記事では、MBTIの生きづらさランキングをご紹介します。MBTIではタイプによって感じやすい生きづらさがあり、社会や人間関係の中で疲れ果ててしまうこともあるかもしれません。この生きづらさランキングを参考に、それぞれのMBTIが生きやすくなるヒントを紹介します。生きづらさで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
1位：INFJ
MBTI生きづらさランキング1位は、INFJです。理由は、人の感情に敏感で、理想と現実のギャップに苦しみやすいタイプだからです。人の幸せを願う一方、自分が報われないことに疲れを感じがちでしょう。誠実さゆえに裏切りに深く傷つき、1人でいることを選ぶ場合もあります。心を安らかに保てる環境を持つことが、生きやすさのヒントです。
2位：INFP
2位は、INFPです。INFP 生きづらい理由は、自分の理想と現実の間で苦しみやすいからです。繊細で内面が豊かですが、感受性が強いぶん、他人の痛みを背負いやすいのも特徴。自他境界を引いて、自分を守ることを意識しましょう。万人とうまくやるのは難しいことです。嫌われてもいいと思えるようになると、生きづらさが軽減するでしょう。
3位：ISFJ
3位は、ISFJです。人のために尽くす優しさが魅力のISFJは、聖母マリアも該当するといわれるほど慈悲深い性格タイプ。自己犠牲的になりすぎると、知らず知らずのうちにストレスをため込んでしまうでしょう。相手の期待に応えないといけないと思い込み、自分を後回しにしてしまうことも。相手を信頼し自分を優先する練習が必要ですね。
4位：ENFP
4位は、明るく陽気なENFPです。ENFPは自由奔放ですが、実は他人からの評価に敏感。熱しやすく冷めやすいため、環境の変化に心が振り回されがちです。1人で物思いにふけるのも好きで、理想と現実のギャップで悩むこともあるでしょう。やりたいことを1つずつ形にする意識をもって、地に足をつけた生き方をすると楽になれるでしょう。
5位：ISTP（巨匠型）
冷静沈着でマイペースなISTPは、周囲に合わせるのが苦手で、無関心だと思われやすいでしょう。自分で自由に動ける環境であれば行きやすいのですが、会社や所属団体の中で、周囲に気を配りながら行動する場面では、生きづらさや疲れやすさを感じるかもしれません。自分が生きる環境を適切に選ぶことで、のびのび生きられるでしょう。
6位：INTP
INTPは「論理学者」とよばれ、思考の世界で生きているタイプです。そのため、現実社会との接点にストレスを感じやすいでしょう。社交よりも理論や思考を重視するため「何を考えているのかわからない」と誤解されることも。独創的な発想で知能が高いタイプでもあるので、理解者を少数でも得ることで、生きやすくなるでしょう。
7位：ISFP
ISFPは優しく穏やかで、周囲に合わせるのが上手なタイプです。しかし、だからこそ本音を隠して、自己喪失しやすくもあります。自由を求める心と、周囲への気配りの間で揺れ動くお人よしであるため、気を使いすぎて生きづらさにつながることがあるでしょう。自分の感覚や価値観を大切にすることで、本来の生きやすさを取り戻せます。
8位：INTJ
合理的で独立心が強いINTJは感情よりも理論を重視します。そのため、感情に流される人を見ると疑問を抱いたり、共感できずに孤立したりすることがあるでしょう。この点が、生きづらさを感じる要因にはなりますが、INTJはそもそも一匹狼で他者からの評価を気にしないタイプなので、そこまで深刻な悩みになることは少ないようです。
9位：ENFJ
ENFJは、他人の感情を優先しすぎて、自分の感情がわからなくなるタイプです。リーダー気質で優しいので、周囲の負担を一気に抱え込みがち。人を導く力に長けているため、リーダーとしてその場の人のことを考えすぎて、心が疲れてしまう傾向があります。まとめ役をしたあとは、1人の時間にゆっくり心身を休めることが大事ですよ。
10位：ISTJ
堅実なISTJはルールや秩序を重んじるため、周囲から浮いて生きづらさを感じることは少なめです。逆に、自由奔放な人や気分屋な人に対しストレスを感じやすいでしょう。社会的・人間的な信頼度の高い人物ですが、生きづらさを感じることがあるとすれば、完璧主義だからかもしれません。柔軟性を意識し、肩の力を抜いてみましょう。
11位：ESFJ
ESFJは、社交的で思いやりのあるタイプです。人間関係での調和を重視するため、ストレスを感じる場面もあります。しかし基本的には人から好かれ、周囲からの信頼を得やすい人物。生きづらさより、人のために何かをする生きがいを感じやすいでしょう。しっかり者なので、帰宅後にどっと疲れるという特徴があるかもしれません。
12位：ESTJ
責任感が強く、組織の中で安定して成果を出せるESTJ。論理的に物事を判断できるため、精神的にもタフなのが特徴です。エネルギッシュでリーダーシップがあるため、感情的な人との衝突はあるものの、結果を出すことで自己肯定感を高められる人物です。頼もしくコミュニケーション力が高い理想の上司タイプで、メンタルも強いでしょう。
13位：ENTP
柔軟な思考と発想力があり、環境に適応する力が高いENTP。生きづらさを感じても、それをネタに変えられる精神的な回復力があります。飽きやすい面はあるものの、変化を楽しめる点で現代的な側面を持ち、他者からの評価を気にしないメンタルの強さも魅力です。生きづらさを感じるセンシティブな面は、ほとんど感じられないでしょう。
14位：ESFP
今を楽しむことが得意で、感情表現も豊かなESFP。「エンターテイナー」と呼ばれ、失敗しても切り替えが早く落ち込まないのが強み。人との距離が近いですが、人間関係でのトラブルも一過性でしょう。生きづらさより、ものごとのポジティブな面を感じやすい、天真爛漫なタイプです。基本的に優しいので、嫌われることも少ないでしょう。
15位：ESTP
ESTPは行動力と瞬発力が高く、プレッシャーの中でも力を発揮できるタフさを持っています。理屈より実践を重んじるため、考えるよりも先に動くタイプ。社会の変化にも柔軟に対応できるため、生きづらさは最小限に抑えられるでしょう。過酷な現実の中でも、しっかりと地に足をつけて生きられるメンタルの強さを持ち合わせています。
16位：ENTJ
最も生きづらさを感じにくいタイプは、ENTJでしょう。論理的・戦略的にものごとを整理し、困難でさえも目標達成へのチャンスとして捉えられる、前向きなリーダーです。カリスマ性があり、多少のストレスも推進力に変えるメンタルの強さが特徴を持っています。エネルギッシュでタフなため、人間関係のトラブルでも負けないタイプでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？MBTIは、誰が強いか弱いかではなく、どんな環境で自分が生きやすいかを見つけるヒントにしたいですね。あなたが感じる生きづらさも、適切な理解と環境があれば、軽減できたり、強みに変えたりすることができるかもしれません。ぜひMBTIの生きづらさランキングを参考に、ご自身のメンタルが楽になるヒントを見つけてみてくださいね。
